Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2013
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Gord: 111,55g | Prot: 155,02g | Carbs: 81,93g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Wawa Italian Shorti, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bacon, Italian Salad Dressing. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Light Beer. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 34 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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