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5 días comiendo sobre las 5.000 kcal trajo consecuencias. Hoy martes entrené, y espero terminar el día comiendo bien.
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58,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 70,87g | Prot: 64,74g | Carbs: 176,93g.
Almoço: Muslo de Pollo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Habas. Jantar: Castaño Pan de Pascua Frutos Secos, Pie de Limón. Lanches/Outros: Regimel Jalea, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado . mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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