Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 72,81g | Prot: 166,12g | Carbs: 238,07g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Whole Foods Market Carrot Ginger Soup, Zucchini , White Rice, HEB Grilled Chicken Breast, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt. Jantar: Egg Drop Soup, Hot and Sour Soup, Panda Express Mongolian Beef, P.F. Chang's Ground Chicken & Eggplant, Mapo Tofu, White Rice, P.F. Chang's Chicken Fried Rice (Cup), P.F. Chang's Double Pan-Fried Pork Noodles. Lanches/Outros: Panda Express Fortune Cookies. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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 Comentários
29 dez 20 por membro: Chestnut63
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Little by little. Good job.
29 dez 20 por membro: mochafudge1
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Thanks all. Slow and steady. I do feel like I'm being appropriate, eating well and exercising. The rest will sort itself out.
29 dez 20 por membro: Siegels
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29 dez 20 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de Siegels
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