Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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61,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 52,92g | Prot: 94,99g | Carbs: 194,66g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Banana Frita, Sobrecoxa de Frango, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Feijão Vermelho. Jantar: Doce de Leite, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, LeBon Presunto Magro. Lanches/Outros: Campo da Serra Requeijão de Corte, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Café com Açúcar. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Aerohiit Iniciante - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mvravitoria
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