Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Gord: 53,21g | Prot: 103,91g | Carbs: 132,72g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Vitafor Isofort Neutro, Natucoco Leite de Coco em Pó, Banana Prata. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Paulista, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Bolinha. Jantar: Laranjas, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Café, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neliscarvalho
|