Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 71,47g | Prot: 77,61g | Carbs: 123,39g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: 사과 (껍질 제외), 단호박찜, 라스카스 크림치즈 스프레드, 이마트 방울토마토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Cadia 발사믹식초, 100 % 통밀빵, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Saputo 스트링치즈. Jantar: 서브웨이 터키 샌드위치, 파김치, 단호박찜, 올리브, 곰곰 메추리알 장조림, 삶은계란, 다도락 훈제연어. Lanches/Outros: 산과들에 순수가온 견과류. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 건강한모델
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