Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 34,24g | Prot: 64,57g | Carbs: 159,62g.
Café da Manhã: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Caipiroska, Tio João Arroz com Brócolis , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carpaccio de Carne, Substancia Pãozinho de Ricota. Lanches/Outros: Mangas, Ovo Cozido. mais...
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264 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Laudreísa
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