Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 44,74g | Prot: 62,28g | Carbs: 243,48g.
Café da Manhã: 커피, 알라 크림치즈 라이트, 바나나, 혼합 견과류, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 건포도, 삶은 계란, 딸기. Almoço: 무나물, 양파, 풀무원 생청국장, 완자, 깻잎장아찌, 콩조림, 현미밥, 명란젓. Jantar: 딸기, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 바나나, 알라 크림치즈 라이트, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드. Lanches/Outros: 커피, 사과. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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