Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 73,73g | Prot: 73,93g | Carbs: 280,67g.
Café da Manhã: 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 삶은 계란, 커피, 바나나, 귤, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Almoço: 단무지, 새우 튀김, 미소야 우동. Jantar: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 풀무원 네컵 연두부, 계란후라이, 비비고 깍두기 볶음밥. Lanches/Outros: 귤, 사과. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Aspiração - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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