Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2557 kcal
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Gord: 116,23g | Prot: 167,86g | Carbs: 205,99g.
Café da Manhã: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Calavo Avocado, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Trader Joe's Ground Beef (80/20), Aunt Millie's Hawaiian Hamburger Buns, Calavo Avocado, Sonic Grilled Onions, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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 Comentários
26 dez 20 por membro: jenny3781
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Thank you Jenny, hopefully new pattern of eating will stick.
26 dez 20 por membro: Siegels
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Thanks draglist, one step forward....and stay here. Happy holidays.
26 dez 20 por membro: Siegels
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26 dez 20 por membro: ocean_girl
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Wow! How did you do that? Good job especially during Christmas!👍
26 dez 20 por membro: Shrewdness
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Thanks Shrudness and Ocean girl. Had a very active day, but also ate a ton. I'm guessing all gains will be gone tomorrow. Time will tell.
26 dez 20 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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