Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Gord: 64,95g | Prot: 67,53g | Carbs: 309,69g.
Café da Manhã: 찐옥수수, 커피, 바나나, 귤, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Almoço: 치킨무, 야채샐러드, 미소된장국, 밥, 버섯구이, 양파, 계란후라이, 새우 튀김. Jantar: 아귀, 현미밥, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lanches/Outros: 귤, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 귤. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Good job Hobodon 😁 your goal is achieved 👍👍
25 dez 20 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Thanks Sahreena. Wish you happy holidays! Je vous souhaite de joyeuses fêtes. 👋😀🎄
25 dez 20 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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