Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Gord: 66,60g | Prot: 93,21g | Carbs: 224,60g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Itambé Iogurte Pro Morango. Jantar: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Salame tipo Italiano, Pudim de Leite Condensado, Mousse de Maracujá, Império Cerveja Puro Malte, Salada de Maionese, Fricassê de Frango, Salpicão de Frango, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Feijão Tropeiro, Perdigão Peito Chester, Brahma Cerveja Duplo Malte. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Carne, Pastel de Queijo. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
24 dez 20 por membro: tomphelipe
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24 dez 20 por membro: Vidinha1
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Obgda pessoal. Feliz Natal 🎊
25 dez 20 por membro: krms82
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Histórico de Peso de krms82
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