Jornal de Josiepps, 03 out 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2013

88 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 28 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 outubro 2013:

639 kcal

Gord: 21,64g | Prot: 15,52g | Carbs: 95,38g. Café da Manhã: Canjica, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Almoço: Batatas Fritas, Sadia Salsicha, Arroz Branco. mais...

2513 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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