Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 82,93g | Prot: 98,65g | Carbs: 191,42g.
Café da Manhã: Mortadela, Clover (Queijo) Queijo (Clover), Pão Francês, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal). Almoço: Vinagre, Sal Marinho, Repolho, Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Parmalat Leite Integral, Kiwi, Hortifruti Manga Tommy, Abacaxi, Mirtilos, Lactimoza Iogurte Natural . Lanches/Outros: Jungle Oats Muesli, Nacional Cereais de Trigo e Chocolate, Passas (sem Sementes), Castanhas de Caju, Abacaxi. mais...
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peso estável
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