Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3168 kcal
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Gord: 163,60g | Prot: 127,69g | Carbs: 240,49g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito, Queijo Minas. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pizza de Calabresa, Queijo Minas, Ovo Frito. Lanches/Outros: Qualitá Panettone Chocolate, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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