Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Gord: 18,63g | Prot: 48,30g | Carbs: 119,60g.
Café da Manhã: Zumo de Limón, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Lactal Pan Salvado. Almoço: Lentejas Hervidas, Savora Savora, Huevo Cocido, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria. Jantar: Lentejas Cocidas, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga de Hoja Verde. Lanches/Outros: Ciruelas Deshidratadas, Banana. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de monica037
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