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Guten Morgen zusammen. Nun ist es auch bei mir passiert. Kekse, Lebkuchen, Adventskalender, Weihnachtsmänner, Nüsse, Schokobons, deftiges Essen und selbstgemachte Pralinen grüßen nicht hoch droben von den Tannenspitzen , nein sie alle auf meiner Waage sitzen. Ich muss echt wieder aufpassen. Hatte mir zwar bis etwa 81 zugestanden aber ehrlich gesagt möchte ich es nicht. Die 79 vorne ist mir lieber. 👍👍🎅🎅⭐🎄👋
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80 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Gord: 95,54g | Prot: 96,20g | Carbs: 284,38g.
Café da Manhã: Bäckerei Grobe Vollkornbrot, Tomaten, Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Frau Antje Pikantje, Géramont Frischkäse. Almoço: Chicken Döner. Lanches/Outros: Erdnüsse, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Lebkuchen, Milka Vollmilchschokolade. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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