|
Reto navideño: Bajar lo que he subido a lo tonto!!
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Gord: 50,25g | Prot: 87,68g | Carbs: 172,41g.
Café da Manhã: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Café Espresso. Almoço: Manzana, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Verdifresh Canónigos. Jantar: Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Yogur de Proteinas. Lanches/Outros: Masa de Hojaldre, Prozis Crema de Cacahuete, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
Pero si eso son un par de carreras para ti...
23 dez 20 por membro: evafan2005
|
24 dez 20 por membro: yosikiero
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|