Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 36,81g | Prot: 77,18g | Carbs: 221,67g.
Café da Manhã: Suco Detox, Vapza Peito de Frango Desfiado, Azeitonas, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Bimbo Rap10 Tradicional. Almoço: Contra-filé, Bolo de Macaxeira. Jantar: Paulista Iogurte Granola e Mel, Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Suco Detox, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nubia Moura
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