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De pouco a pouco. Menos 0,500 gramas essa semana... menos 7kg em oito semanas.
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118,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 53,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 30,19g | Prot: 77,97g | Carbs: 174,17g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma Zero, Queijo Minas, Café. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Milho, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Molho Vinagrete, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Alface. Lanches/Outros: Panco Pão de Forma Integral, Omelete, Café, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
É isso aí, cada grama que se perde é uma conquista.
23 dez 20 por membro: Dane#
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Histórico de Peso de marineidemarins
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