Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 96,43g | Prot: 54,86g | Carbs: 46,51g.
Café da Manhã: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: Cadia 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추 샐러드, 마켓컬리 동물복지 구운란, 이마트 방울토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Saputo 스트링치즈. Jantar: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 풀무원 어린잎 허브믹스 7, Wasa Whole Grain Crispbread, 소고기등심. Lanches/Outros: 롯데 드림카카오 56%, 앵커 무염버터, 산과들에 순수가온 견과류. mais...
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517 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 건강한모델
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