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1 mes de dieta 3.700 bajados
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Gord: 27,99g | Prot: 47,58g | Carbs: 73,59g.
Café da Manhã: BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Leche Descremada, Zumo de Limón, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almoço: Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Verónica Queso Pategrás, 214 Salamin Picado Fino, Paladini Jamón Cocido. Lanches/Outros: Banana. mais...
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4035 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Tênis - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de monica037
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