Jornal de haseeins, 20 dez 20

Guten Morgen zusammen. Bald ist es soweit. Die Lichter am Tannenbaum leuchten hell, es duftet nach gutem Essen, in vielen Augen sind Tränen zu sehen, Geschenke werden verteilt und viele Menschen werden glücklich gemacht denn dazu gesellt sich zumindest noch ein Teil der Lieben die wir gerne um uns haben. Drinnen ist es warm und viele Wünsche werden in Erfüllung gehen. Uns geht es hier trotz aller Umstände gut. Lasst uns an alle denken denen es in dieser Zeit nicht so gut geht und ein Stück von unserem Glück abgeben. In welcher Form auch immer. Euch allen einen schönen 4.Advent 🎅🎄🤔🤔🤔

78,9 kg Perdidos até agora: 27,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2589 kcal

Gord: 103,71g | Prot: 99,37g | Carbs: 315,16g.   Café da Manhã: Abba Thunfischpaste , Frau Antje Pikantje, Maggi Würze, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Almoço: Eigelb, Hühnerbrühe, Möhren, Butter, Edeka Weizenmehl Type 405, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Jantar: Philadelphia Kräuter, Malzers Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Lebkuchen, Clementinen, Erdnüsse, Lindt Lindor Kugeln, Milka Vollmilchschokolade, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch, Buko Balance, Borggreve Gewürz-Spekulatius. mais...