Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2011
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103,5 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 53,26g | Prot: 62,21g | Carbs: 158,87g.
Café da Manhã: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee, Fasting Glucose 115. Almoço: Three Cheese Blend Kraft, Truvia, Ginger Peach Green Tea, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Pasta Sauce. Jantar: Velvet Red Sweet Red Wine, Apple, Uncle Ben's Natural Brown Rice, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet. Lanches/Outros: Baker's Semi-Sweet chocolate, Brazil Nuts (2 kernels), Peach Mango Green Tea. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johanne
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