Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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56,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 78,23g | Prot: 83,12g | Carbs: 140,84g.
Café da Manhã: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ホクレン てんさい糖, カルビー グラノーラ プロテインin, スドージャム マーマレード, 古谷乳業 低脂肪牛乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Almoço: オリーブオイル, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ミツカン 本みりん, 醤油, ナス, 豚コマ, ファイトケミカルスープ①. Jantar: 焼き餃子, 麻婆豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン ごま油香る！チョレギサラダ. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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