Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
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78,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 42,74g | Prot: 96,33g | Carbs: 161,30g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Banana Nanica, Danone Densia Aveia, Queijo Camembert, Elegê Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Seara Peito de Peru Light. Almoço: Peixe Cação, Peito de Frango, Fazendinha Mussarela de Búfala, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Melão, Habib's Esfirra. Lanches/Outros: Banana Nanica, Banana Nanica. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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