Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 60,86g | Prot: 135,39g | Carbs: 217,09g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Smoked Salmon, Bagel. Almoço: House Salad, Chicken Wing, Archer Farms Italian Style Sandwich. Jantar: Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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