Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 91,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2400 kcal
|
Gord: 81,67g | Prot: 145,91g | Carbs: 277,83g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, da Nona Pasta de Amendoim, Pão Integral, Ovo. Almoço: Tomates, Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial, Peito de Frango. Jantar: Brócolis, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mel, Naturale Aveia em Flocos, Banana. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|