Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Gord: 46,99g | Prot: 80,94g | Carbs: 276,39g.
Café da Manhã: 알라 크림치즈 라이트, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 찐옥수수, 커피. Almoço: 양파, 명란젓, 깻잎장아찌, 일미무침, 콩나물, 연근조림, 사조 마일드 참치, 현미밥. Jantar: 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 딸기, 파리바게트 카프레제 포카챠. Lanches/Outros: 강냉이, 바나나, 바나나, 상하목장 유기농 저지방 우유, 건포도, 사과. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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