Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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47,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 53,28g | Prot: 67,01g | Carbs: 163,15g.
Café da Manhã: 군고구마, 서울우유 저지방우유, 파란푸드 파란하루G, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아오리사과. Jantar: 무조림, 돼지고기볶음, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Lanches/Outros: 리터스포트 알파인 밀크 초콜릿, 아이스 아메리카노. mais...
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peso estável
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