Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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51,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 67,30g | Prot: 64,63g | Carbs: 141,16g.
Café da Manhã: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. Almoço: I Love Pomegranates Pomegranate Arils, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Jantar: Cabbage, Trader Joe's Hass Avocado, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Tillamook Monterey Jack Cheese, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45G). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Hershey's Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme. mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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