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Primeira pesagem oficial - balança da academia...
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1201 kcal
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Gord: 44,48g | Prot: 44,42g | Carbs: 160,35g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Tenda Árabe Pão Árabe. Almoço: Maçãs Fuji, Torta de Atum, Ragazzo Nhoque Ao Sugo, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Romana, Cenouras, Beterrabas, Azeitonas Verdes, Tomates. Jantar: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Tomates, Itacolomy Queijo Mussarela, Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de luciampo
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