Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Gord: 60,03g | Prot: 136,19g | Carbs: 190,91g.
Café da Manhã: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon. Almoço: Pears , Beef Barley Soup, Ham (Whole, Cured, Roasted), Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Corn, Sweet Potato, Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 49 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|