Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2332 kcal
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Gord: 77,83g | Prot: 118,86g | Carbs: 171,79g.
Café da Manhã: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Mayonnaise, Trader Joe's Challah Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pure Protein Rich Chocolate Shake, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Stonefire Garlic Tandoori Naan, Trader Joe's Chicken Tikka Masala with Basmati Rice, Gose Beer. Lanches/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 16 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Good job still maintaining 😊
17 dez 20 por membro: jenny3781
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17 dez 20 por membro: br_e_co
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Stable this time of year is a massive win in my books! 😁
19 dez 20 por membro: melissatwa
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No doubt, Melissa. Just trying not to indulge and instead maintain. Thanks.
20 dez 20 por membro: br_e_co
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Well done Br_e_co, you're managing so well right now! Merry Christmas! 🏡🎄
20 dez 20 por membro: shirfleur 1
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Thanks Shir, merry Christmas!
20 dez 20 por membro: br_e_co
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Histórico de Peso de br_e_co
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