Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 61,18g | Prot: 190,85g | Carbs: 156,06g.
Café da Manhã: Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Almoço: Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Costco Ciabatta Rolls, Ham (Whole, Cured, Roasted), Publix Red Seedless Grapes. Jantar: Zucchini , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe), Pork Loin (Tenderloin) , Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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