Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 73,28g | Prot: 55,42g | Carbs: 121,74g.
Café da Manhã: Ovo, Sésamo Real Tahine Black, Maçãs Fuji. Almoço: Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Cenouras, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas, Quinoa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Quinoa Cozida, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Homemade Geleia de Goiaba, Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Cenoura, Ovo Cozido. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariacprim
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