Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 57,84g | Prot: 83,46g | Carbs: 132,33g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Integral, Cafezinho, Banana Prata. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Creme de Cenoura, Vagem Cozida. Lanches/Outros: Bolo de Fubá, Requeijão, Marilan Magic Toast Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de abelinha_sp
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