Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 76,71g | Prot: 56,94g | Carbs: 14,79g.
Almoço: Gallo Azeite Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Linguiça de Frango. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (com Casca), Gallo Azeite Extra Virgem, Seara Linguiça de Frango. Lanches/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos, Ameixas, Norteminas Castanha de Caju . mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuhcapochim
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