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Uhu, ick hör dir trapsen! 🦉💪
Ich würd das sooo gern bis Silvester noch schaffen!
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101,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 35,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 92,16g | Prot: 99,57g | Carbs: 64,60g.
Café da Manhã: Kürbiskernöl, Gekochtes Ei, REWE Avocado, REWE Kichererbsen, Milbona Skyrella , Kirschtomaten, Fenchel, Eisbergsalat, Sellerie. Almoço: Gekochtes Ei, Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Fenchel, Eisbergsalat, Sellerie. Jantar: Bratensoße, Rinderbraten, Rosenkohl, Ja! Champignons . Lanches/Outros: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy . mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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