Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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63,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 74,75g | Prot: 46,42g | Carbs: 29,41g.
Café da Manhã: Huevo, La Virginia Cappuccino Light, Almendras, Melincué Queso por Salut Light. Almoço: Swift Hamburguesa Clásica, Palta, Aceite de Oliva, Tomates. Jantar: Aceite de Coco, Dia Queso de Crema Light, Palta, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Tomates. Lanches/Outros: Almendras, Frutillas, Arándanos. mais...
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1551 kcal
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Exercício:
abdominales y cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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