|
D97
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
890 kcal
|
Gord: 38,32g | Prot: 84,43g | Carbs: 54,23g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate. Almoço: Arroz Integral (Médio, Cozido), Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kamy Queijo Cottage (10g), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lider Optimun
|