Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2013
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 66,93g | Prot: 151,45g | Carbs: 127,17g.
Café da Manhã: GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Beef Sandwich. Jantar: Grilled Chicken, Chicken Wing, Side Salad, Bacon, Fried Egg. Lanches/Outros: Bananas, Corona Light. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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