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D96
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98,8 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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782 kcal
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Gord: 34,74g | Prot: 74,12g | Carbs: 51,66g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Verde, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Repolho Verde Cozido, Kamy Queijo Cottage (10g), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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