Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 44,36g | Prot: 63,60g | Carbs: 170,59g.
Café da Manhã: Ipanema Ricota Fresca , Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. Jantar: Melão Orange, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Carrefour Panetone de Frutas, Ipanema Ricota Fresca, Marilan Cream Cracker Manteiga, Melão Orange, Marilan Cream Cracker Manteiga, Ipanema Ricota Fresca, Ipanema Ricota Fresca, Marilan Cream Cracker Manteiga, Ipanema Ricota Fresca, Boa Mão Pão de Parmesão, Ipanema Ricota Fresca, Marilan Cream Cracker Manteiga, Ipanema Ricota Fresca , Marilan Cream Cracker Manteiga, Danone Iogurte Natural Desnatado, Mel (Vovô Pedro). mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Abdominal - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fer_nandoyc
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