Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2732 kcal
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Gord: 64,92g | Prot: 107,49g | Carbs: 441,39g.
Café da Manhã: 귤, 혼합 곡물빵, 건포도, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트. Almoço: 풀무원 네컵 연두부, 김치, 양파, 오뚜기 진라면순한맛. Jantar: 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Lanches/Outros: 귤, 강냉이, 커피, 팥빵, 상하목장 유기농 딸기우유, 감, 귤. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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