Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 82,95g | Prot: 118,25g | Carbs: 147,42g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Laranja Natural. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Picanha, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Jantar: Lacta Diamante Negro (25g), Maçã. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Fit Morango , Grano Square Granola Premium, Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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