|
3 dias de jejum intermitente de 14h e alimentação mais saudável.
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Gord: 86,05g | Prot: 64,72g | Carbs: 168,01g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Espinafre, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Canela, Café. Almoço: Garoto Baton Ao Leite, Nestlé Creme de Leite, Aipo, Hot Roll, Bolinho de Arroz, Macarrão, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Palha Italiana, Spoleto Calabresa, Macarrão. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
 Comentários
E caminhada todo dia. Tô chocada!
12 dez 20 por membro: alynefilheiro
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alynefilheiro
|