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Guten Morgen zusammen. Puh, Stillstand auf der Waage. Das war nach unserem Backmarathon gestern Abend bis nachts nicht zu erwarten. Doch ich freue mich sehr. Es werden ja wohl wieder knallharte Zeiten kommen für alle , umso schöner wenn hier der Zusammenhalt und die gegenseitige Motivation im Vordergrund stehen bleibt. Euch allen trotz der unschönen Aussichten ein schönes Adventswochenende und passt erst recht gut auf euch auf 👊☝👍🎅🎅
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79,5 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Gord: 100,39g | Prot: 108,90g | Carbs: 259,05g.
Café da Manhã: Ja! Körniger Frischkäse, Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Bäckerei Grobe Vollkornbrot, Bäckerei Grobe Weizenmischbrot, Tomaten, Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Maggi Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Birkel Spaghetti. Jantar: Leerdammer Delacrème. Lanches/Outros: Milka Vollmilchschokolade, Büsch Nussecke, Lindt Lindor Kugeln. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
12 dez 20 por membro: line2604
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12 dez 20 por membro: Büffetsau
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12 dez 20 por membro: VreGe
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Last euch gut gehen und bleibt gesund
12 dez 20 por membro: gel196508
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Hallöchen Ihr Bäcker, ich wünsche Euch ein schönes Wochenende 🎅
12 dez 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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Der Körper hält auch manchmal inne und dann gehts mit vollem Elan weiter 😉
Schönes Adventswochenende ebenso und bleib gesund! ☺️
12 dez 20 por membro: sassi.68
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Hallöle Jackie, vielen Dank. War ein Backmarathon gestern. Gerade erstmal 10 Km laufen gewesen. Fürs Gewissen 🤣🤣Einen schönen Advent euch beiden
12 dez 20 por membro: haseeins
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