Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 52,89g | Prot: 83,82g | Carbs: 231,13g.
Café da Manhã: 알라 크림치즈 라이트, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 커피, 상하목장 유기농 딸기우유, 사과, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거, 단무지, 새우 튀김, 풀무원 새우튀김우동. Jantar: 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 귤, 건포도, 혼합 견과류, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Lanches/Outros: 귤. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 2 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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