Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2013
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Gord: 61,69g | Prot: 53,01g | Carbs: 222,28g.
Café da Manhã: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Almoço: Rabanetes, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cacau Show Trufa de Coco, Dr. Oetker Mousse de Limão, Pudim de Leite Condensado, Sprite Sprite Refrigerante, Aurora Linguiça de Pernil, Carne de Vaca Assada, Cupim Assado, Friboi Picanha, Molho Vinagrete, Alface, Farofa, Arroz Branco. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Morangos, Abacaxi. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|